Χωρίς Βαρύτητα!

ΤΟ " nο Gravity Zone" αποτελεί το παιδί του ιστότοπου γνωστού ως "ενάντια στην επιπεδούπολη" (antidras.blogspot.gr). Με ορμητήριο αυτό το χώρο, ανοίγουμε τα φτερά μας για πτήσεις προς θαυμαστούς, παράξενους, φιλόξενους κι αφιλόξενους, μα σίγουρα θαυμαστούς ορίζοντες. Μακρινούς ή κοντινούς, "εσωτερικούς" κι εξωτερικούς. Μεταφέρουμε εδώ κι επιλεγμένα κείμενα, δικά μας κι όχι μόνο, από το παλιό μπλογκ. Το "παλιό μας σπίτι" θα συνεχίζει να μας φιλοξενεί και αυτό και να αποτελεί σημείο αναφοράς και για καινούργιες εδώ αναρτήσεις μας.
Η
υπέρβαση των ανθρώπινων όντων προς ανώτερα (κι άρα ποιοτικότερα) επίπεδα ύπαρξης αποτελεί, όπως το βλέπουμε εμείς, αποτέλεσμα των ιδιοτήτων εκείνων που συνιστούν το μεγαλείο του ανθρώπου: Απλότητα, Ανεξαρτησία Αντίληψης, Αμφισβήτηση των συλλογικά αποδεκτών καταστάσεων και παραστάσεων, Περιέργεια, Φαντασία, Εκστατική διαίσθηση, Εκστατικός Θαυμασμός. Κι εμείς σκοπεύουμε στο νέο εγχείρημά μας να αδράξουμε κι αυτές τις ποιότητες που διαμορφώνουν κι ανάλογες διαδρομές κι αφηγούνται ιστορίες για "περιοχές μυθικές ή απαγορευμένες" .
(Ποιοι άραγε ορίζουν τι είναι μύθος ή απαγορευμένο ή απρόσιτο για τις μάζες και πόσοι ακόμη κι αυτοαποκαλούμενοι ή θεωρούμενοι ως "επαναστάτες" ενστερνίζονται αυτές τις οδηγίες;)
Κάτι μέσα μας μάς τρώει να αιωρηθούμε πάνω απ'όλη την ακαμψία και στατικότητα και πάνω απ'όλες τις παρανοήσεις του κόσμου, χαράσσοντας ρότα για τη λεωφόρο των...άστρων! Κάνοντας και μια απαραίτητη στάση στο "Μπαράκι στην Άκρη του Γαλαξία", ωθούμενοι από μια αρχέγονη μέθη, για να γευτούμε παράξενα ελιξίρια, μεθυστικά κοκτέηλ αστρικής σκόνης, κοσμικής ακτινοβολίας και φλεγόμενα υπολείμματα αστρικών (κι όχι μόνο) συστημάτων, με παγάκια από την ουρά αλητήριων αστεροειδών.
Και για να καταφέρουμε αυτά κι ακόμη περισσότερα, πρέπει να αφήσουμε τη...βαρύτητα πίσω μας. Χωρίς να ξεχάσουμε να πατάμε και γερά στο έδαφος!

Bρίσκεστε σε "no Gravity Zone" λοιπόν! Γιατί είμαστε ονειροπόλοι και με αιτία:

ΟΝΕΙΡΟΠΟΛΟΙ (του ανιχνευτή)


Ονειροπόλος είναι αυτός που μπορεί να βρει τον δρόμο του μόνο στο φως του φεγγαριού. Τιμωρία του είναι ότι βλέπει το ξημέρωμα πριν τον υπόλοιπο κόσμο. - ΟΣΚΑΡ ΟΥΑΪΛΝΤ

Αυτή είναι και η κατάρα του! Η πιο γλυκιά και πικρή συνάμα, η πιο αποκηρυγμένη και γι'αυτό ανεκτίμητης αξίας, η πιο επικίνδυνη και γι'αυτό άξια μόνο για όσους αντέχουν να τη βαστάξουν, η πιο μαγική και συνάμα απαιτητική, η πιο δύσκολη να περιγραφεί με τη συνηθισμένη μορφή ανθρώπινης έκφρασης, κατάρα του κόσμου ετούτου.
Αλλά τι θα'τανε ο κόσμος χωρίς τους "καταραμένους" του; Αν όχι καταδικασμένος, από πολύ παλιά, σε έλλειψη οξυγόνου και σε πλήρη μαρασμό;

Ονειροπόλοι είναι αυτοί που, με τις (μυστηριώδεις για την κοινή λογική) ενοράσεις και τα όνειρά τους και τη διάθεσή τους να γυρέψουν την εκπλήρωσή τους, επιτρέπουν ακόμα στη γη να γυρνάει!
Oνειροπόλοι είναι αυτοί που βλέπουν όσα οι πιο πολλοί αδυνατούν ή αρνούνται να δουν, γιατί δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τη βολή του δοσμένου, καθιερωμένου πλαισίου. Αυτοί που ανακαλύπτουν τις εικόνες πίσω από τις εικόνες ή ανοίγουν το δρόμο προς νέους κόσμους εκεί όπου οι παλιοί αργοπεθαίνουν και σβήνουν.
Αλλά αυτό έχει πάντα τίμημα και τις περισσότερες φορές πολύ σκληρό.
Ονειροπόλοι είναι κι αυτοί που συχνά οδηγούνται στο γλυκόπικρο καταφύγιο της μοναξιάς και στην τρέλα που επίσης συχνά συνοδεύει την "ιερή μέθη" τους. Αυτοί που, διόλου σπάνια, συντρίβονται κάτω από όλη την κακότητα, τη μικροψυχία και το φθόνο που ξεχειλίζει στον κόσμο.
Αλλά και αυτοί οι οποίοι σαν τους τρελούς αλήτες που σέρνονται από μια πλανεύτρα εσωτερική μούσα: "ποθούν τα πάντα ταυτόχρονα, αυτοί που ποτέ δε χασμουριούνται ή λένε έστω και μία κοινοτοπία, αλλά που καίγονται σαν τα μυθικά κίτρινα ρωμαϊκά κεριά, που σκάνε σαν πυροτεχνήματα ανάμεσα στα αστέρια κι από μέσα τους ξεπηδά το μπλε φως της καρδιάς τους, κι όσοι τους βλέπουν κάνουν: Αααα!!!! με θαυμασμό' (να θυμηθούμε και τον Τζακ Κέρουακ στο βιβλίο του "on the road")

Και αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ότι... " ο ταξιδιώτης παίρνει μονάχα ένα δρόμο. Ο ονειροπόλος τους παίρνει όλους. "(Julos Beaucarne)

Παρασκευή, 19 Απριλίου 2019

the necessity of a quiet place within..!


(ο τίτλος της ανάρτησης είναι από εμάς: η αναγκαιότητα για ένα ήσυχο "εσωτερικό μέρος"
 Τίτλος άρθρου που ακολουθεί στα αγγλικά: η νευροεπιστήμη δείχνει ότι ένας πενηντάχρονος άνθρωπος μπορεί να διαθέτει τον εγκέφαλο 25χρονου, αρκεί να χαλαρώνει και να ηρεμεί και να μην κάνει τίποτα για 15 λεπτά τη μέρα! Επίσης, η σημασία και τεράστια συμβολή του διαλογισμού)

Neuroscience shows that 50-year-olds can have the brains of 25-year-olds if they sit quietly and do nothing for 15 minutes a day
 , Apr. 8, 2019


                                A meditation class at Havas advertising agency in New York City.
 

  • Neuroscientist Sara Lazar found that people who practiced meditation had more gray matter in the part of the brain linked to decision-making and working memory: the frontal cortex.
  • While most people see their cortexes shrink as they age, 50-year-old meditators in the study had the same amount of gray matter as those half their age.
  • Participants in the study averaged about 27 minutes of the habit a day, but other studies suggest that you can see significant positive changes in just 15 minutes a day.
Neuroscientist Sara Lazar, of Mass General and Harvard Medical School, started studying meditation
by accident. She sustained running injuries training for the Boston Marathon, and her physical therapist told her to stretch. So Lazar took up yoga.

"The yoga teacher made all sorts of claims, that yoga would increase your compassion and open your heart," said Lazar. "And I'd think, 'Yeah, yeah, yeah, I'm here to stretch.' But I started noticing
that I was calmer. I was better able to handle more difficult situations. I was more compassionate and open hearted, and able to see things from others' points of view."

Eventually, she looked up the scientific literature on mindfulness meditation (a category into which yoga can fall). She found the ever-increasing body of evidence that shows that meditation decreases stress, depression, and anxiety, reduces pain and insomnia, and increases quality of life.

So she started doing some neuroscience research of her own.

In her first study, she looked at long-term meditators (those with seven to nine years of experience) versus a control group. The results showed that those with a strong meditation background had increased gray matter in several areas of the brain, including the auditory and sensory cortex, as well as insula and sensory regions.

This makes sense, since mindfulness meditation has you slow down and become aware of the present moment, including physical sensations such as your breathing and the sounds around you.

However, the neuroscientists also found that the meditators had more gray matter in another brain region, this time linked to decision-making and working memory: the frontal cortex. In fact, while most people see their cortexes shrink as they age, 50-year-old meditators in the study had the same amount of gray matter as those half their age.

That's remarkable.

Lazar and her team wanted to make sure this wasn't because the long-term meditators had more gray matter to begin with, so they conducted a second study. In it, they put people with no experience with meditation into an eight-week mindfulness program.

The results? Even just eight weeks of meditation changed people's brains for the better. There was thickening in several regions of the brain, including the left hippocampus (involved in learning, memory, and emotional regulation); the TPJ (involved in empathy and the ability to take multiple perspectives); and a part of the brainstem called the pons (where regulatory neurotransmitters are generated).

Plus, the brains of the new meditators saw shrinkage of the amygdala, a region of the brain associated with fear, anxiety, and aggression. This reduction in size of the amygdala correlated to reduced stress levels in those participants.

How long do you have to meditate to see such results? Well, in the study, participants were told to meditate for 40 minutes a day, but the average ended up being 27 minutes a day. Several other studies suggest that you can see significant positive changes in just 15 to 20 minutes a day.

As for Lazar's own meditation practice, she says it's "highly variable. Some days 40 minutes. Some days five minutes. Some days, not at all. It's a lot like exercise. Exercising three times a week is great. But if all you can do is just a little bit every day, that's a good thing, too." Turns out meditating can give you the brain of a 25-year-old. Too bad it can't also give you the body of one.

businessinsider


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου